ตั้งเป้าหมายดูแลสุขภาพ  เพื่อการมีสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน

สุขภาพจิต

ตั้งเป้าหมายดูแลสุขภาพ เพื่อการมีสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน

ต้อนรับเข้าสู่ปีใหม่ 2022 พรใดก็ไม่สำคัญเท่ากับการมีสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน เอไอเอ ไวทัลลิตี้ ขอชวนทุกคนตั้งเป้าหมายดูแลสุขภาพตั้งแต่ต้นปีเพื่อการมีสุขภาพแข็งแรง พร้อมรับสิ่งดี ๆ ตลอดทั้งปี

ตั้งเป้าหมายประจำปีเพื่อการมีสุขภาพดี

  • สร้างสมดุลให้ชีวิต เริ่มจากการบริหารเวลาโดยให้ความสำคัญกับสุขภาพมากขึ้น ลองปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น ออกกำลังกายด้วยการเริ่มเดินหรือวิ่งให้ได้ระยะทาง 5 กิโลเมตรในแต่ละครั้ง นอนหลับพักผ่อนอย่างน้อย 7 ชั่วโมง
  • ปรับพฤติกรรมการทานอาหาร ยึดหลักการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ลดปริมาณโซเดียมและน้ำตาล ลองเริ่มจากการงดขนมหวานและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล ต่อเนื่อง 7 วัน และงดการใช้อุปกรณ์ดิจิทัลระหว่างมื้ออาหาร
  • ลดละเลิก พฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ เช่น ดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลง และงดสูบบุหรี่

สมาชิกเอไอเอ ไวทัลลิตี้ ดูแลสุขภาพผ่านภารกิจที่ช่วยปรับพฤติกรรม พร้อมรับสูงสุด 13,130 คะแนนไวทัลลิตี้/ปีสมาชิก ที่เมนูภารกิจ ผ่านแอปฯ AIA Vitality Thailand เพื่อการมีสุขภาพกายและใจที่ดี พร้อมรับสิทธิประโยชน์อีกมากมาย


เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

ขับสารพิษง่าย ๆ ด้วยการหายใจ
ขับสารพิษง่าย ๆ ด้วยการหายใจ

ในแต่ละวัน เราทุกคนต้องเผชิญกับสารพิษต่าง ๆ อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ทั้งสารพิษจากภายนอก เช่น ฝุ่น ควัน และสารเคมีที่ปะปนมาทางอากาศตามท้องถนนหรือแม้แต่ในอาหารและเครื่องดื่มที่ไม่สะอาด

เที่ยวพม่าเปิดประสบการณ์ใหม่
เที่ยวพม่าเปิดประสบการณ์ใหม่

บางครั้งการอยู่กับสิ่งเดิม ๆ ที่เดิม ๆ ตลอดเวลา จนเกิดความเคยชิน อาจทำให้คุณพลาดสิ่งดี ๆ ที่รอคุณอยู่ก็เป็นได้ วันนี้เอไอเอจะพาคุณออกไปท่องโลกกว้างเพื่อค้นหาแรงบันดาลใจใหม่ ๆ ให้กับชีวิต ในประเทศเพื่อ

ฟินไปกับสิทธิประโยชน์เอไอเอ ไวทัลลิตี้ ย่านสยาม
ฟินไปกับสิทธิประโยชน์เอไอเอ ไวทัลลิตี้ ย่านสยาม

ลายแทงสิทธิประโยชน์สำหรับสมาชิกเอไอเอ ไวทัลลิตี้ ในย่านสยาม ไม่ว่าจะสายชอป สายเฮลท์ตี้ หรือสายชิล

โค้งสุดท้ายชอปลดหย่อนภาษี 2562 พร้อมรับสิทธิประโยชน์ 2 ต่อ
โค้งสุดท้ายชอปลดหย่อนภาษี 2562 พร้อมรับสิทธิประโยชน์ 2 ต่อ

โค้งสุดท้ายลดหย่อนภาษี 2562 สมาชิกเอไอเอ ไวทัลลิตี้ รับสิทธิประโยชน์ถึง 2 ต่อ ทั้งรับส่วนลดพิเศษ และสิทธิ์ลดหย่อนภาษี

ชาร์จพลังชีวิต วันเดียวเที่ยวทั่วกรุง
ชาร์จพลังชีวิต วันเดียวเที่ยวทั่วกรุง

เหนื่อยล้ากันมาทั้งสัปดาห์ มาชาร์จพลัง พักสมองให้หายเหนื่อยกันสักนิดกับอีกมุมหนึ่งของกรุงเทพฯ ที่จะทำให้เพื่อน ๆ ได้ผ่อนคลายไปกับ 5 สถานที่สุดชิลรอบกรุง ถ้าพร้อมแล้วไปกันเลย

สนใจเป็นสมาชิก