core::core.title.start-now
สุขภาพดี ร่างกายแข็งแรง

สนุกกับการดูแลสุขภาพในแบบ หมาก-ปริญ สุภารัตน์

สนุกกับการดูแลสุขภาพในแบบ หมาก-ปริญ สุภารัตน์

พระเอกหนุ่มหล่อขวัญใจสาวน้อยสาวใหญ่อย่าง หมาก-ปริญ สุภารัตน์ กับบทบาทใหม่ “ตัวแทนของคนรักสุขภาพ” ขอออกมาเป็นกระบอกเสียงให้คนไทยลุกขึ้นมาออกกำลังกาย...อ่านต่อ

สุขภาพดี คุณกำหนดเอง

สุขภาพดี คุณกำหนดเอง

การมีสุขภาพดี ร่างกายแข็งแรง จิตใจสดใส คือสิ่งที่ทุกคนล้วนต้องการ เพื่อจะได้ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ในทุกวัน  และจะเยี่ยมยอดแค่ไหนหากคุณค้นพบวิธีที่จะช่วย...อ่านต่อ

ไม่มีเวลาก็ฟิตแอนด์เฟิร์มได้!

ไม่มีเวลาก็ฟิตแอนด์เฟิร์มได้!

การออกกำลังกายนับว่าเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะมนุษย์เงินเดือนทั้งหลายที่มักมีข้ออ้างเรื่องของเวลา “ตื่นไปทำงานแต่เช้า งานก็ยุ่ง กลับก...อ่านต่อ

ฟิตหุ่นให้เฟิร์มได้ง่าย ๆ 3 ท่า สุดเวิร์คจาก CrossFit

ฟิตหุ่นให้เฟิร์มได้ง่าย ๆ 3 ท่า สุดเวิร์คจาก CrossFit

CrossFit เป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่ง ที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการยกน้ำหนัก วิ่ง กระโดด ปีน ถือเป็นการรวมคาร์ดิโอกับการเสริมสร้า...อ่านต่อ

ออกกำลังกาย ออกแบบได้

ออกกำลังกาย ออกแบบได้

ในยุคที่เทรนด์ออกกำลังกายมาแรง หลาย ๆ คน ไม่อยากตกเทรนด์ แต่นึกไม่ออกว่าจะเริ่มต้นอย่างไรดี จริง ๆ แล้วการหารูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะกับไลฟ์ไตล์ของ...อ่านต่อ

เคล็ด(ไม่)ลับในการเลือกรองเท้า สำหรับคนชอบวิ่ง

เคล็ด(ไม่)ลับในการเลือกรองเท้า สำหรับคนชอบวิ่ง

ไม่ว่าจะในยุคสมัยไหนการวิ่งก็ถือเป็นการออกกำลังกายยอดฮิตในทุกเพศ ทุกวัย เพราะเป็นการออกกำลังที่ง่าย เพียง แค่มีสภาพร่างกายที่พร้อม บวกกับรองเท้าดี ๆ ส...อ่านต่อ

9 วิธีเตรียมพร้อมก่อนวิ่งมาราธอน

9 วิธีเตรียมพร้อมก่อนวิ่งมาราธอน

การวิ่งมาราธอนเป็นกิจกรรมเพื่อสุขภาพที่กำลังเป็นที่นิยมในกลุ่มคนหนุ่มสาวสมัยนี้ เพราะนอกจากจะช่วยให้สุขภาพแข็งแรงแล้ว ยังทำให้เรามีสังคมเพิ่มขึ้นอีกด้...อ่านต่อ

โยคะคลายเมื่อย ฉบับมนุษย์เงินเดือน

โยคะคลายเมื่อย ฉบับมนุษย์เงินเดือน

ชีวิตชาวออฟฟิศทั้งหลายหนีไม่พ้นการนั่งทำงานในออฟฟิศทั้งวันจนปวดหลัง วันนี้ เอไอเอ ไวทัลลิตี้ มีท่าโยคะง่าย ๆ ที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้อย่างอยู่หมัด...อ่านต่อ

ลดหน้าท้องใน 4 สัปดาห์

ลดหน้าท้องใน 4 สัปดาห์

สาว ๆ ที่อยากหน้าท้องแบนเรียบเชิญทางนี้เลย กับท่าแพลงกิ้งลดหน้าท้องเด็ด ๆ ใน 4 สัปดาห์ ที่เอไอเอ ไวทัลลิตี้ คัดสรรมาให้ได้ทำตามกัน พร้อมแล้วอย่ารอช้า...อ่านต่อ