core::core.title.start-now

มาดูกันว่าทำไมจึงต้องนอนหลับให้มากขึ้น

การนอนหลับ คือสิ่งที่เรามองข้าม แต่จริงๆ แล้วมันสามารถส่งผลเชิงบวกอย่างมากต่อทั้งสุขภาพและรูปลักษณ์ของคุณ และคนรอบตัวคุณก็จะได้ประโยชน์จากการนอนเช่นเดียวกัน เรามาดูข้อดีอันน่าประหลาดใจ 9 ข้อ ที่ได้จากการนอนหลับที่มีคุณภาพกัน

นอนเพิ่มขึ้น สมองดีขึ้น

ในยามที่เราหลับ สมองบันทึกข้อมูลต่างๆ ที่ผ่านเข้ามาในแต่ละวัน เพียง #นอนเพิ่มขึ้นวันละ1ชั่วโมง เราจะเรียนรู้สิ่งต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้น

นอนเพิ่มขึ้น มีสมาธิมากขึ้น

ในยามที่เราหลับ สมองบันทึกข้อมูลต่างๆ ที่ผ่านเข้ามาในแต่ละวัน เพียง #นอนเพิ่มขึ้นวันละ1ชั่วโมง เราจะเรียนรู้สิ่งต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้น

นอนเพิ่มขึ้น เล่นกีฬาดีขึ้น

#นอนเพิ่มขึ้นวันละ1ชั่วโมง ช่วยลดความหลงลืม และมีสมาธิกับสิ่งที่ทำมากขึ้น ยาวนานขึ้น 

นอนเพิ่มขึ้น เผาผลาญดีขึ้น

อยากหุ่นดี นอกจากการควบคุมอาหารและออกกำลังกายแล้ว การ #นอนเพิ่มขึ้นวันละ1ชั่วโมง ยังช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานให้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย

นอนเพิ่มขึ้น หน้าสวยสดใส

เก็บเงินค่าครีมทาหน้าราคาแพงไว้ดีกว่า เพียง #นอนเพิ่มขึ้นวันละ1ชั่วโมง ก็ช่วยให้ผิวหน้ากระจ่างใสได้

นอนเพิ่มขึ้น เจ็บป่วยน้อยลง

#นอนเพิ่มขึ้นวันละ1ชั่วโมง ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย ลดการเจ็บป่วย ขาดงาน หรือขาดเรียนได้

นอนเพิ่มขึ้น สดใสยิ่งขึ้น

#นอนเพิ่มขึ้นวันละ1ชั่วโมง ช่วยให้มีเช้าวันใหม่ที่สดใสยิ่งขึ้น มีพลังงานมากขึ้น อารมณ์ดียิ่งขึ้น

นอนเพิ่มขึ้น ห่างไกลเบาหวาน

ลดการทานหวาน และ #นอนเพิ่มขึ้นวันละ1ชั่วโมง ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคเบาหวานได้

นอนเพิ่มขึ้น ดีต่อ(หัว)ใจ

#นอนเพิ่มขึ้นวันละ1ชั่วโมง ช่วยให้หัวใจแข็งแรงขึ้น ควบคุมความดันโลหิตได้ดียิ่งขึ้น

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง