core::core.title.start-now

ประเมินสมรรถภาพร่างกาย

ทดสอบความแข็งแรงและสมรรถภาพร่างกาย พร้อมรับคะแนนไวทัลลิตี้สูงสุด 1,500 คะแนน/ปีสมาชิก รับบริการฟรีที่ฟิตเนส เฟิรส์ท (แม้คุณไม่ใช่สมาชิกฟิตเนส เฟิรส์ท) โดยการประเมินสมรรถภาพร่างกายประกอบด้วย การวัดดัชนีมวลกาย การวัดความดันโลหิต การวัดเปอร์เซ็นต์ไขมันร่างกาย และการทดสอบความแข็งแรงตามหัวข้อ ดังนี้

  • ปั่นจักรยานหรือวิ่งบนลู่วิ่ง
  • วิดพื้น
  • ท่าแพลงก์
  • โยคะท่าดาว
  • นั่งเอื้อมมือแตะปลายเท้า

 

ขั้นตอนการนัดประเมินสมรรถภาพร่างกาย

แก้ไขiOS/Androidลบ
 
1. เลือกแท็บ "ประเมินสุขภาพ / My Assessments" คลิก "สะสมคะแนนเพิ่ม" ที่ "ออกกำลังกาย / Stay Active"

 

เมื่อประเมินสมรรถภาพร่างกายเรียบร้อยแล้ว สมาชิกสามารถขอรับคะแนนได้ด้วยตัวเองผ่านแอปพลิเคชัน เอไอเอ ไวทัลลิตี้ โดยรับทันที 750 คะแนน เมื่อเข้ารับการทดสอบ และรับเพิ่ม 750 คะแนน เมื่อระดับคะแนนอยู่ในเกณฑ์แข็งแรง 

 

ขั้นตอนการขอรับคะแนนประเมินสมรรถภาพร่างกาย

แก้ไขiOS/Androidลบ
 
1. เลือกแท็บ "ประเมินสุขภาพ" คลิก "สะสมคะแนนเพิ่ม" ที่หัวข้อออกกำลังกาย

 

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

ปรึกษานักโภชนาการ

รับคำปรึกษาด้านโภชนาการเพื่อการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากยิ่งขึ้น พร้อมรับสูงสุด 2,000 คะแนน/ปีสมาชิก...อ่านต่อ

ตรวจสุขภาพเบื้องต้น

ตรวจสุขภาพเบื้องต้นสม่ำเสมอเพื่อทราบถึงภาวะสุขภาพและปัจจัยเสี่ยงการเกิดโรคร้ายแรง พร้อมสะสมคะแนนไวทัลลิตี้สูงสุด 6,000 คะแนน/ปีสมาชิก...อ่านต่อ

ตรวจสุขภาพฟัน

ตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำลดความเสี่ยงโรคร้าย พร้อมรับคะแนนไวทัลลิตี้ 1,000 คะแนน/ปีสมาชิก...อ่านต่อ