ทดสอบความแข็งแรงและสมรรถภาพร่างกาย พร้อมรับคะแนนไวทัลลิตี้สูงสุด 1,500 คะแนน/ปีสมาชิก รับบริการฟรีที่ฟิตเนส เฟิรส์ท (แม้คุณไม่ใช่สมาชิกฟิตเนส เฟิรส์ท) โดยการประเมินสมรรถภาพร่างกายประกอบด้วย การวัดดัชนีมวลกาย การวัดความดันโลหิต การวัดเปอร์เซ็นต์ไขมันร่างกาย และการทดสอบความแข็งแรงตามหัวข้อ ดังนี้
- ปั่นจักรยานหรือวิ่งบนลู่วิ่ง
- วิดพื้น
- ท่าแพลงก์
- โยคะท่าดาว
- นั่งเอื้อมมือแตะปลายเท้า
ขั้นตอนการนัดประเมินสมรรถภาพร่างกาย
1. เลือกแท็บ "ประเมินสุขภาพ / My Assessments" คลิก "สะสมคะแนนเพิ่ม" ที่ "ออกกำลังกาย / Stay Active"
2. เลื่อนจอลงมา คลิก "นัดประเมินสมรรถภาพ" ที่หัวข้อ "ประเมินสมรรถภาพร่างกาย"
3. เลื่อนจอลงมา คลิก "นัดประเมินสมรรถภาพ"
4. เลือกสาขาที่ต้องการ ระบุวัน และช่วงเวลา พร้อมกรอกข้อมูลเพื่อติดต่อกลับ คลิก "จองเลย"
5. ส่งข้อมูลเรียบร้อยแล้ว จะมีเจ้าหน้าที่ฟิตเนส เฟิรส์ทติดต่อกลับเพื่อยืนยันการจองภายใน 48 ชั่วโมง
เมื่อประเมินสมรรถภาพร่างกายเรียบร้อยแล้ว สมาชิกสามารถขอรับคะแนนได้ด้วยตัวเองผ่านแอปพลิเคชัน เอไอเอ ไวทัลลิตี้ โดยรับทันที 750 คะแนน เมื่อเข้ารับการทดสอบ และรับเพิ่ม 750 คะแนน เมื่อระดับคะแนนอยู่ในเกณฑ์แข็งแรง
ขั้นตอนการขอรับคะแนนประเมินสมรรถภาพร่างกาย
1. เลือกแท็บ "ประเมินสุขภาพ" คลิก "สะสมคะแนนเพิ่ม" ที่หัวข้อออกกำลังกาย
2. เลื่อนหน้าจอลงมา คลิก "นัดประเมินสมรรถภาพ" ที่หัวข้อ "ประเมินสมรรถภาพร่างกาย
3. คลิก "ขอรับคะแนน"
4. เลือกวันที่รับการประเมิน เลือกไฟล์ผลการประเมิน แล้วคลิก "ถัดไป"
5. กรอกผลการประเมินให้ครบทุกหัวข้อ แล้วคลิก "ถัดไป"
6. คะแนนจะเข้าสู่ระบบภายใน 72 ชั่วโมง คลิก "กลับไปที่หน้าประเมินสุขภาพของคุณ" เพื่อปิดหน้าต่าง
