core::core.title.start-now

เชื่อมต่อสตราวา

สะสมคะแนนไวทัลลิตี้จากการออกกำลังกาย สูงสุด 100 คะแนน/วัน หรือ สูงสุด 15,000 คะแนน/ปีสมาชิก ด้วยการเชื่อมต่อแอปเก็บข้อมูลการออกกำลังกาย Strava (สตราวา) เข้ากับแอป AIA Vitality โดยรับคะแนนจากข้อมูลกิจกรรมออกกำลังกายประเภทต่างๆ ได้แก่ ข้อมูลก้าวเดินในแต่ละวัน อัตราการเต้นของหัวใจระหว่างการออกกำลังกาย อัตราความเร็วในการออกกำลังกาย และข้อมูลการเผาผลาญแคลอรี่จากการออกกำลังกาย 

 

วิธีสร้างบัญชีผู้ใช้งานสตราวา

หลังจากดาวน์โหลดแอป Strava ผ่าน App Store หรือ Google Play แล้ว เริ่มต้นการใช้งานแอปด้วยการสร้างบัญชีผู้ใช้ตามขั้นตอนด้านล่าง

แก้ไขiOS/Androidลบ
 
1. เลือกสร้างบัญชีผู้ใช้ด้วยบัญชีเฟสบุค กูเกิล หรืออีเมล

 

เชื่อมต่อแอป Strava กับ แอป AIA Vitality

เมื่อคุณทำตามขั้นตอนด้านบน และล็อกอินเข้าใช้งานแอป AIA Vitality แล้ว คุณสามารถเชื่อมต่อแอป Strava โดยทำตามขั้นตอนดังนี้

แก้ไขiOS/Androidลบ
 
1. ล็อกอินเข้าสู่แอป AIA Vitality คลิกที่เมนูมุมซ้ายบน เลือก "อุปกรณ์สุขภาพ"

Tips อย่าลืมเก็บข้อมูลการวิ่ง ปั่น และว่ายน้ำของคุณ และซิงค์ข้อมูลออกกำลังกายผ่านแอป Strava อย่างสม่ำเสมอ เพื่อรับคะแนนเอไอเอ ไวทัลลิตี้ รวมถึงศึกษาวิธีใช้งานแอป Strava เพื่อเพิ่มโอกาสในการสะสมคะแนนเมื่อคุณออกกำลังกาย

 

สะสมคะแนนออกกำลังกายผ่าน Strava

การออกกำลังกาย เป้าหมาย คะแนน
ก้าวเดิน/วัน 7,500 – 12,499 ก้าว 50
12,500 ก้าวขึ้นไป 100
ความเร็ว  ออกกำลังกาย 30 นาทีต่อเนื่อง โดยมีความเร็วเฉลี่ยอย่างน้อย 4 กิโลเมตร/ชั่วโมง 50
ออกกำลังกาย 30 นาทีต่อเนื่อง โดยมีความเร็วเฉลี่ยอย่างน้อย 7.2 กิโลเมตร/ชั่วโมง 100
อัตราการเต้นของหัวใจ  ออกกำลังกาย 30 นาทีต่อเนื่อง ด้วยอัตราการเต้นของหัวใจเฉลี่ยมากกว่า 60% ของอัตราสูงสุดตามความเหมาะสมของอายุ 50
ออกกำลังกาย 30 นาทีต่อเนื่อง ด้วยอัตราการเต้นของหัวใจเฉลี่ยมากกว่า 70% ของอัตราสูงสุดตามความเหมาะสมของอายุ 100

ดูวิธีการสะสมคะแนนจากการออกกำลังกายเพิ่มเติม

 

นอกจากการสะสมคะแนนออกกำลังกายผ่านแอปเก็บข้อมูลออกกำลังกายแล้ว คุณยังสามารถสะสมคะแนนการออกกำลังกายสูงสุด 15,000 คะแนน/ปีสมาชิก ได้ด้วยการออกกำลังกายที่ฟิตเนสที่ร่วมโครงการ และจากงานวิ่ง งานปั่น อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่ 

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

เชื่อมต่อแอป Health

เชื่อมต่อแอปเอไอเอ ไวทัลลิตี้กับแอป Health ผ่าน iPhone เพื่อสะสมคะแนนไวทัลลิตี้จากการออกกำลังกายและคะแนนติดตามการนอนหลับผ่าน Apple Watch...อ่านต่อ